Bij Activate Personal Training & Coaching is het mogelijk om een persoonlijk voeding en/of trainingsschema aan te schaffen. Per categorie zijn er drie verschillende opties mogelijk!
Persoonlijk trainingsschema
Het trainingsschema is voorzien van een variatie in oefeningen waaruit gekozen kan worden, waar je vervolgens de hele cyclus mee aan de slag kunt. Het bevat links naar filmpjes waar de oefeningen uitgelegd worden, en tips om progressie te behouden.
- Trainingsschema voor vetverlies
- Trainingsschema voor een aankomfase
- Trainingsschema voor vetverlies en meer spiermassa
Persoonlijk voedingsschema
Het voedingsschema is opgesteld naar jouw persoonlijke ideaal. Hier vind je een dagmenu met daarin de koolhydraten/vetten/eiwitten en Caloriën in uitgewerkt. Verder kun je tips verwachten over het bijhouden van jouw progressie, tips & trucs om eens te variëren in je eetpatroon en dergelijke.
- Voedingsschema voor vetverlies
- Voedingsschema voor spiergroei
- Voedingsschema voor een combinatie van vetverlies en spiergroei
Omschrijving van de verschillende schema’s
- Persoonlijk schema
- €40
- Een voedings of trainingsschema
- Combinatiepakket
- €60
- Een voedings en een trainingsschema