Artikelen door Roeg Kuijpers

Welk lichaamstype heb jij en hoe kun je hier je voeding op aanpassen?

Welk lichaamstype heb jij, en hoe kun je hier je voeding op aanpassen? Je kunt je lichaam onderverdelen in een van de volgende 3 categoriën: –          I-type (Ectomorph) –          V-type (Mesomorph) –          O-type (Endomorph)   I-TYPES I-types zijn dun, met een smalle botstruuctuur en dunnere ledematen. Denk hierbij aan een typische duur-atleet. I-types hebben een […]

Please like & share:

Personal training met Kim

Personal training met Kim             Kim kwam op het einde van het jaar naar met toe met de vraag of ik als personal trainer iets voor haar kon betekenen. Ze wou graag wat fitter door het leven gaan, wat afvallen en wat meer spiermassa krijgen. Uiteindelijk hebben we besloten om […]

Please like & share:

Het dieët met weinig koolhydraten

Ik schrijf dit blog naar aanleiding van wat een cliënt van de week tegen mij zei, en dat was het volgende: mijn vriendinnen vinden het zo raar dat ik evengoed koolhydraten mag eten ondanks dat ik af moet vallen. In de laatste jaren heb je het vast wel iemand horen zeggen (of heb je het […]

Please like & share:

Wat is nou gezonde voeding?

Wat is nou tegenwoordig nog echt gezond? Je drinkt geen cola meer want daar zit teveel suiker in. In plaats daarvan pak je cola light, maar daar zitten suikervervangers in als aspartaam, waar je kanker van krijgt. Tegenwoordig word het afgeraden om brood te eten en zelfs zuivelproducten worden tegenwoordig afgeraden. Maar hoe kan het […]

Please like & share:

Boosmaker: het ‘ik kies bewust’ logo

Een aantal jaar terug (nog voor ik personal trainer was) ging ik ´s morgensvroeg wel eens een ontbijtje halen bij de plaatselijke supermarkt. In de koelkast stond Campina goedemorgen drinkontbijt naast een heel aantal andere vloeibare ontbijten. Alleen stond er op deze een groen ´ik kies bewust´ logo! Ik dacht top, dat is een gezond […]

Please like & share:

Hallo allemaal!

Zojuist is de nieuwe website van mezelf online gegaan. Met regelmaat zal ik hier bloggen over interessante items wat betreft sport en gezondheid. Mocht je vragen hebben over de huidige nieuwe website, neem dan gerust contact met me op. Ik zorg er persoonlijk voor dat je zo snel mogelijk een reactie terug krijgt. Groet, Roeg […]

Please like & share: